2017年9月4日月曜日 LifeHack

約1か月間、エアコンつけっぱなしで寝てみた結果

この頃は朝晩がとても涼しくて快適ですね。ようやく熱帯夜から解放されてエアコンをつける時間も減ってきました。

それまで寝るときは２～３時間タイマーを設定し、アイス○ン的なひんやり枕を使用して寝ていました。
それでも暑くて明け方に目が覚めてしまいエアコンをつける、というのが夏の就寝事情。

そんな中、8月上旬にエアコンのリモコンが壊れてしまったのか、タイマーボタンを押しても反応しなくなりました。
寝る前に気づいたので買い替えもできない。その日の夜に私に与えられたのは次の２択。

１．寝る前にエアコンを切る
２．夜通しつけ続ける

即決で２です。

電気代とノドの乾燥を恐れながら28度設定で寝てみました（湿度が高い時は除湿で）。

結果、超安眠！！

朝までに汗だくになって途中覚醒することがないので、睡眠時間が長くなり、朝も元気に起きられる日が増えました。
意外と乾燥は気になりませんでした。これは人によるとは思いますが…。

こちらでもエアコンを使用しての睡眠をお勧めされています。

やってみよう！快眠TIPS：エアコンのプロが教える！暑くて眠れない夜の快適冷房術 | 世界睡眠会議｜睡眠が変わると人生が変わる

電気代は前年同月と比べてちょっと増えていましたが、体のだるさを抑えることができるなら安いもんだと個人的には思います。

（世の中には電気代節約のため、日中ショッピングモール等に涼みにいかれる方もいらっしゃるようですが、私ならそこで使うお金が節約代金を上回りそうです…）

愛用しているひんやりまくらです。柔らかくて気持ちいいです。アイス○ンより安いのもポイント。
朝までひんやりしています。